Posted on Leave a comment

Ulasan Pembakar Berat Badan – Apakah Berhasil?

[ad_1]

Jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan meningkatkan tingkat kebugaran Anda, Anda mungkin menemukan iklan untuk Bodyweight Burn, program penurunan berat badan dan kebugaran oleh pakar kesehatan dan kebugaran Adam Steer, dan Anda mungkin bertanya-tanya tentang apa itu semua. Jika sudah, berikut adalah rincian program yang disertakan sehingga Anda dapat memutuskan apakah rencana Pembakaran Berat Badan dapat bekerja untuk Anda.

Bodyweight Burn memberi Anda rencana latihan dan rencana diet yang dirancang untuk membantu Anda menurunkan berat badan dengan berolahraga hanya 21 menit sehari dan tanpa harus pergi ke gym atau menggunakan peralatan khusus apa pun.

Latihan, yang semuanya didasarkan pada sesi 21 menit, dibagi menjadi tiga jenis, yang disebut aliran kardio, afterburner, dan sesi metabolisme otot, yang masing-masing merupakan teknik penurunan berat badan yang terbukti.

jantung

Rumus untuk menurunkan berat badan sangat sederhana; Anda perlu membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi, jadi latihan kardiovaskular yang meningkatkan detak jantung Anda harus menjadi bagian dari program penurunan berat badan yang baik. Dalam hal ini, fokusnya adalah latihan interval, yang telah terbukti lebih efektif daripada hal-hal seperti lari cepat. Cardiflow adalah serangkaian latihan yang mengalir dari satu ke yang lain, dan rutinitas ini dirancang untuk memberi Anda semua manfaat kardio, tanpa waktu pemulihan yang lama yang mungkin dilalui setelah jangka waktu yang lama.

pembakaran

Sesi pasca luka bakar dirancang untuk meningkatkan metabolisme Anda dan menjaga tingkat metabolisme Anda tetap tinggi lama setelah sesi selesai. Ini berarti Anda akan membakar lebih banyak kalori setelah sesi setelah Anda melakukan rutinitas harian Anda yang biasa.

Sesi metabolisme otot

Sesi metabolisme otot adalah latihan pembentukan otot, tetapi tidak melibatkan angkat berat dan tidak dirancang untuk membuat Anda terlihat seperti seorang binaragawan. Apa yang dirancang untuk dilakukan adalah memperkuat otot dan meningkatkan massa otot. Ini berguna dalam rencana penurunan berat badan, karena membutuhkan banyak kalori untuk membangun dan mempertahankan massa otot.

Rencana nutrisi

Selain manual pelatihan dan video pelatihan yang disertakan dengan rencana pembakaran berat badan Anda, Anda juga mendapatkan rencana nutrisi untuk diikuti, yang mencakup informasi tentang jenis makanan yang benar dan salah untuk dimakan saat Anda mencoba menurunkan berat badan.

Akankah Pembakaran Berat Badan Bekerja Untuk Anda?

Meskipun beberapa klaim liar dari beberapa rencana penurunan berat badan, tidak ada cara mudah untuk menurunkan berat badan. Penurunan berat badan terjadi ketika Anda berolahraga, makan makanan yang sehat, dan membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Apa yang benar-benar keren tentang rencana penurunan berat badan ini adalah tidak mengklaim sebagai jalan pintas penurunan berat badan. Sebaliknya, ini adalah serangkaian rutinitas latihan, berdasarkan konsep yang telah terbukti, dirancang untuk diikuti di rumah hanya selama 21 menit sehari.

Kombinasi latihan kardio, pembentukan otot, dan peningkatan metabolisme akan membantu Anda menurunkan berat badan jika Anda juga mengikuti diet rendah kalori yang sehat, tetapi Anda harus berusaha agar berat badan Anda benar-benar turun saat membakar. dari berat badan Anda. .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *