Tetap awet muda dengan rahasia Andorra untuk hidup lebih lama

[ad_1]

Apakah mengherankan bahwa Andorra memiliki harapan hidup terpanjang di dunia? Udara bersih. Tarik napas Anda dengan pemandangan gunung. Terjangkau, dengan tingkat kejahatan yang hampir tidak ada (satu penjara dengan 50 narapidana untuk seluruh negeri), lebih dari 700 tahun perdamaian dan iklim sejuk musim dingin bersalju dan musim panas yang hangat dan kering; Bangsa kecil ini mungkin memang menyimpan rahasia awet muda, hidup lebih lama dan lebih baik.

Hanya 2,5 kali ukuran Washington, D.C., terjepit di antara Prancis dan Spanyol, negara ini adalah negara yang terkurung daratan dengan lembah-lembah sempit yang dikelilingi oleh Pyrenees yang menakjubkan.

Andorra memiliki populasi lebih dari 82.000 dan telah menjadi negara demokrasi sejak Maret 1993. Pariwisata menyumbang 80% dari pendapatan negara kaya ini, yaitu sektor perbankan; Dengan statusnya sebagai “tax haven” juga memberikan kontribusi bagi kemakmuran negara.

Dan jika semua ini membuat Anda ingin mengambil risiko dan bergerak… berita berikut ini pasti akan membalikkan keadaan. Andorra hidup lebih lama dari orang lain di dunia menurut Organisasi Kesehatan Dunia. Harapan hidup rata-rata masyarakat adat di negara kecil yang tersembunyi ini kira-kira 83,5 tahun – dibandingkan dengan harapan hidup di AS 78,14 tahun dan Inggris 78,85 tahun. Mungkin kita bisa belajar satu atau dua hal dari orang-orang ini.

Wartawan BBC Paul Henley melakukan kunjungan singkat ke negara pegunungan ini baru-baru ini untuk mencoba mencari tahu apa yang membedakan mereka dari bagian dunia lainnya. Dan apa yang dia temukan adalah banyak alasan untuk umur panjang dan sehat bagi orang Andorra.

Sebagai permulaan, ada banyak penekanan untuk tetap aktif secara fisik. Orang-orang ini melakukan kerja keras dan aktif melewati usia pensiun. Masing-masing dari tujuh keuskupan di negara itu memiliki pusat rekreasi umum (yang bebas digunakan).

Tidak jarang melihat orang-orang berusia 80-an dan 90-an yang sangat aktif – baik mengikuti kelas kebugaran di pusat kebugaran, memelihara ternak di medan yang berat atau pekerjaan aktif lainnya.

Perbedaan penting lainnya adalah pola makan …

Orang-orang di Andorra cenderung makan makanan tradisional Mediterania – daging tanpa lemak, sayuran segar, buah-buahan, dan minyak zaitun yang digunakan untuk memasak.

Orang tahu apa yang sehat dan mencarinya. Restoran juga menyajikan makanan sehat yang lezat. Menariknya, orang Andorra minum banyak anggur merah (bahkan di rumah sakit), dan terus merokok – yang sama sekali tidak terduga mengingat umur panjang mereka.

Kunci lain untuk hidup lebih lama di sini adalah kualitas perawatan kesehatan yang diterima warga. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa Andorra memiliki sistem kesehatan masyarakat terbaik ketiga di dunia. Laporan yang sama memberi peringkat Inggris pada 24, Kanada pada 35 dan Amerika Serikat pada 72.

Rumah sakit itu menurut reporter Henley lebih seperti klinik swasta, dan dokter di sana sekarang terbiasa melakukan operasi pada orang-orang berusia 80-an dan 90-an.

“Mereka kembali ke kehidupan normal mereka. Pertanyaan yang sangat sering, sebelum operasi, adalah ‘Kapan saya bisa berjalan di gunung lagi, merawat kebun saya, pergi ke hutan dan mengumpulkan jamur?'” Luis Palares, MD, konsultan ahli bedah untuk Andorra.

Berabad-abad perdamaian dan tidak adanya kejahatan kekerasan melengkapi gambarannya, memberikan Andorra ketenangan pikiran dan kemampuan untuk berkompromi yang mungkin menjadi bagian dari rahasia untuk memungkinkan mereka tetap muda dan membuat mereka hidup lebih lama.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close