Posted on Leave a comment

Panduan Kesehatan & Kebugaran Pria Terbaik – Tips Kebugaran Pria Terbaik

[ad_1]

Menemukan keseimbangan sempurna antara kesehatan dan kebugaran pria adalah tugas yang menakutkan akhir-akhir ini. Banyak yang disebut “pakar kebugaran” akan memberi tahu Anda satu hal, sementara yang lain akan memberi tahu Anda secara berbeda. Jadi apa saja tips kebugaran pria yang benar-benar terbukti meningkatkan kehidupan pria?

Mari kita lihat beberapa masalah utama dan cara terbaik untuk mengatasinya.

Penurunan berat badan

Banyak omong kosong datang setiap hari tentang ini. Produk terburuk biasanya adalah pil diet yang dipasarkan dengan cerdik yang menjanjikan terlalu banyak hasil dan hampir selalu tidak cukup!

Jadi apa rekomendasi terbaik untuk menurunkan berat badan? Saya akan memotong langsung ke pengejaran di sini karena saya bukan orang yang suka hal-hal berlapis gula. Cara terbaik untuk berhasil menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah dengan mengangkat pantat malas Anda dan melakukan sesuatu! Apa pun!! Lakukan saja apa yang bisa kamu lakukan

Manusia pada dasarnya malas dan ini sering menyebabkan berat badan mereka bertambah setiap tahunnya. Cita-cita kesehatan dan kebugaran terbaik bagi pria berasal dari aktivitas fisik. Saya tidak mengatakan itu harus kerja keras.

Sebenarnya, sama sekali tidak sulit untuk menjadikan kebugaran pria sebagai gaya hidup daripada tugas.

Saya sangat merekomendasikan 20-30 menit interval cardio, 3-5 hari seminggu. Itu hanya sekitar 3% dari seluruh hari Anda! Apakah Anda serius akan memberi tahu saya bahwa Anda tidak dapat mendedikasikan 3% dari hari Anda untuk tujuan kesehatan dan kebugaran Anda?

Tidak harus 20 menit, 5 hari seminggu libur. Mulailah dengan lambat, ambil langkah-langkah kecil, dan Anda akan sampai di sana pada akhirnya. Jika Anda menghargai hidup Anda, Anda juga harus menghargai kesehatan yang baik. Tidak sulit untuk mengikuti tips kebugaran untuk menurunkan berat badan dan Anda akan terbiasa, seperti semua hal lain dalam hidup.

Pembentukan otot

Sebagai aturan umum, saya suka pergi dengan mengangkat beban untuk membangun otot setiap hari. Seluruh rutinitas pembentukan otot biasanya dapat dilakukan dalam waktu sekitar 20 menit. Membiarkan hari istirahat di antara memungkinkan tubuh dan otot Anda pulih. Latihan beban adalah bagian besar dari kesehatan dan kebugaran pria yang optimal.

Tidak ada waktu untuk pergi ke gym? Berinvestasi di unit home gym! Saya sangat merekomendasikan unit home gym Bowflex atau Total Gym. Bowflex sangat ideal untuk pembentukan otot utama sementara Total Gym ideal untuk penguatan tubuh total dan membangun massa otot tanpa lemak.

Belum lagi keduanya sangat mudah digunakan. Memiliki gym di rumah di rumah Anda menghemat bensin dan memperburuk lalu lintas ke dan dari gym juga!

Seperti yang Anda lihat, kebugaran pria tidak harus berat atau tangguh.

Sekarang Anda memiliki tubuh yang ramping dan hampir sempurna, kemana kita akan pergi dari sini?

latihan wajah

Untuk melengkapi rencana kesehatan dan kebugaran pria yang sempurna, saya sangat merekomendasikan latihan wajah pria. mengapa? Karena sebagian besar waktu, olahraga teratur dan latihan beban tidak akan membentuk fitur wajah yang terpahat sempurna. Sementara membangun otot akan menentukan area dada dan bahu, itu tidak akan secara efektif menargetkan otot-otot di wajah dan leher Anda.

Apa yang bisa dicapai melalui latihan ini? Bagaimana dengan garis rahang yang terpahat, tulang pipi yang lebih kuat, penghilangan kantung mata dan dagu berlipat? Belum lagi ledakan kepercayaan diri yang akan datang dari penampilan baru Anda. Bayangkan saja apa yang bisa datang dari ledakan kepercayaan diri yang baru ditemukan.

Hal yang menyenangkan tentang latihan wajah adalah hasilnya sangat cepat!

Hanya membutuhkan waktu sekitar 15 menit dari hari Anda dan dapat dilakukan dalam lalu lintas, di pesawat, atau praktis di mana saja! Ada lebih dari 50 otot di wajah dan akan naif untuk berpikir bahwa kita juga tidak dapat memanipulasi, memahat, dan menentukan otot-otot ini untuk meningkatkan fitur wajah tanpa operasi plastik!

Jadi di sini untuk kalian! Panduan Utama untuk Kesehatan & Kebugaran Pria & Tips Kebugaran Pria Perencana All-In-One Sederhana!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *