Posted on Leave a comment

Kebugaran, diet, olahraga, dan pembatasan kalori tidak cukup untuk umur panjang

[ad_1]

Sementara program terapi hormon pelengkap/pengganti lengkap telah terbukti mencerminkan umur biologis hingga 27 tahun, tidak semua yang disebut guru kebugaran telah mencapai usia 100 tahun. Sebagian besar bahkan belum mencapai usia 80 tahun, dan beberapa telah meninggal di usia 50-an dan 60-an. Mari kita lihat beberapa tokoh terkenal dan karismatik ini, dan periksa perbedaan antara program yang mereka bangun dan promosikan dan program yang dijelaskan dalam buku ini.

Pertimbangkan pelatih kebugaran terkenal Jack Lalan – umur terpanjang dari semua guru. Tidak ada yang bisa melakukan lebih banyak olahraga atau makan sehat setiap hari daripada sebelumnya. Namun, ia meninggal pada 2011 pada usia 96, setelah menderita kasus influenza ringan yang menyebabkan pneumonia (penyebab kematian yang dilaporkan). Kematiannya menunjukkan bahwa sistem kekebalannya (sel darah putih, limfosit, dll.) tidak dapat dan tidak akan mampu melawan infeksi secara efektif. Dia memiliki 24 tahun untuk dihabiskan untuk mencapai kehidupan yang penuh, tetapi dia tidak melakukannya. Artinya, kebugarannya yang tampak selama puluhan tahun tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya, menjaga kesehatan dan kebugarannya secara keseluruhan, dan mencapai usia 120 tahun yang dijanjikan Tuhan.

Banyak pendukung kebugaran, diet, dan olahraga memiliki umur yang lebih pendek daripada program Lallan, menunjukkan bahwa program mereka kekurangan komponen ilmiah kunci umur panjang: tingkat hormon yang optimal. (Program pengobatan/suplemen hormonal yang lengkap, seperti yang dijelaskan dalam buku ini, menyediakan teknologi dan metodologi medis yang diperlukan untuk mencapai keseimbangan yang sempurna ini.)

Dr Robert Atkins, pencipta Diet Atkins yang terkenal, memberikan persetujuan untuk makan makanan berdasarkan lemak dan protein, dengan karbohidrat (selain buah dan sayuran dalam jumlah terbatas) sangat dibatasi. Intinya, Atkins mengutuk karbohidrat sebagai “ruang nutrisi yang memalukan.” Setelah kematiannya pada tahun 2003 di usia 72 tahun, terungkap bahwa Atkins sendiri memiliki riwayat masalah jantung yang serius, termasuk infark miokard (serangan jantung), gagal jantung kongestif, dan tekanan darah tinggi. Beberapa menunjukkan bahwa keadaan ini menyebabkan kematiannya, yang segera disebabkan oleh jatuhnya dia di atas es. Yang lain menegaskan bahwa serangan jantungnya disebabkan oleh infeksi kronis (immunocompromised). (Rentang hidup Robert Atkins 48 tahun lebih pendek dari yang dijanjikan Tuhan 120 tahun, menunjukkan bahwa kebugarannya yang tampak tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan mempertahankan kesehatan yang baik dan langgeng.)

Adelle Davis adalah salah satu ahli gizi awal paling terkenal di negara itu, dan dia menegaskan bahwa hampir semua penyakit dapat dicegah melalui diet dan nutrisi yang tepat. Dia secara khusus menekankan pentingnya makan makanan yang tidak diproses, menghindari lemak terhidrogenasi dan jenuh serta gula berlebih, dan mengonsumsi suplemen vitamin untuk mencegah kekurangan. Dia juga seorang pendukung olahraga. Rekomendasinya tetap menjadi pedoman standar nutrisi/kebugaran pada saat penulisan ini, namun Davis meninggal karena kanker pada tahun 1974 pada usia 70 tahun. Fisik yang tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan mempertahankan kesehatan yang baik dan langgeng.)

Bob Delmontek, yang dikenal oleh penggemar dan pengikutnya sebagai “Dokter Bob”, adalah seorang binaragawan dan pelatih kebugaran terkenal di antara bintang dan selebritas di Hollywood. Dia mempertahankan fisik yang dipahat sepanjang hidupnya, dan meninggal pada tahun 2011 pada usia 85. Kesehatan yang baik dan langgeng.)

James (Jimmy) Fixx tampaknya menjadi paradigma kebugaran tahun 70-an. Sering dikreditkan dengan memulai kegemaran lari Amerika, Fixx telah menjadi pendukung vokal lari dan jogging agar tetap bugar dan mencapai kesehatan yang lebih baik. Dia sendiri berlari 10 mil sehari, selain melakukan jenis olahraga berat lainnya. Teman-temannya menggambarkan dia dalam kondisi fisik yang baik. Namun, ia menderita serangan jantung fatal pada tahun 1984 pada usia 52 saat jogging di dekat rumahnya di Vermont. (Usia James Fix 68 tahun lebih pendek dari 120 tahun yang dijanjikan Tuhan, menunjukkan bahwa kebugarannya tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan mempertahankan kesehatan yang baik dan langgeng.)

Guru kesehatan lainnya, Robert Kowalski, berfokus pada bahaya kolesterol tinggi. The New 8-Week Cholesterol Treatment adalah buku terlaris New York Times selama 115 minggu. Meskipun “semua orang” mungkin telah membaca buku-bukunya, dia meninggal pada usia 65 (tahun 2007). Penyebab kematiannya adalah emboli paru. Perlu diingat dia berusia 35 tahun ketika dia pertama kali mengalami serangan jantung dan operasi bypass. (Rentang hidup Robert Kowalski adalah 55 tahun lebih pendek dari yang dijanjikan Tuhan 120 tahun, menunjukkan bahwa kebugarannya yang tampak tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan mempertahankan kesehatan yang baik dan langgeng.)

Dr. Michel Montignac mengembangkan Diet Montignac yang terkenal untuk membantu dirinya menurunkan berat badan. Ia menjadi terkenal di negara asalnya Prancis dan di seluruh dunia. Penelitiannya berfokus pada indeks glikemik, membedakan antara karbohidrat baik dan buruk. (Misalnya, biji-bijian utuh “baik”; tepung putih halus “buruk”). Buku Montignac, Eat Yourself Slim, telah terjual 17 juta kopi. Teorinya adalah inspirasi di balik South Beach Diet. Pada 2010, Montignac meninggal karena kanker prostat pada usia 66 tahun. (Omong-omong, ini membuktikan bahwa diet rendah glikemik tidak dapat mencegah kanker, yang dengan sendirinya merupakan tanda kekebalan yang rendah.) (Michel Montignac 54 tahun lebih pendek dari janji Tuhan 120, mencatat kebugarannya yang nyata. cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan menjaga kesehatan yang baik dan langgeng.)

Nathan Pritikin adalah pendidik kesehatan terkenal lainnya. (Program diet dan olahraga Pritikin, yang ia tulis bersama dengan penulis sains Patrick McGrady, Jr., paling dikenal, begitu pula Pusat Kesehatannya.) Hubungan antara diet dan penyakit jantung. Meskipun diet dan olahraganya memungkinkan dia untuk mencapai kesehatan kardiovaskular yang sangat baik, itu tidak cukup untuk memerangi leukemia yang kemudian merusak tubuhnya. Dia bunuh diri di ranjang rumah sakit pada usia 69 tahun (tahun 1985). Beberapa orang mengatakan bahwa kanker itu bisa saja sudah terbentuk di dalam tubuhnya sebelum dia merumuskan program diet dan olahraganya. Ini mungkin benar. Namun, itu hanya akan mengakibatkan ketidakcukupan programnya dalam mencapai umur panjang, karena kanker tetap menjadi salah satu penyebab kematian paling umum! (Nathan Pritikin 51 tahun lebih muda dari periode 120 tahun yang dijanjikan Tuhan, menunjukkan bahwa kebugarannya yang tampak tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan mempertahankan kesehatan yang baik dan langgeng.)

Dr. Roy Lee Wolford, pionir di bidang pembatasan kalori, dipuji karena menemukan bahwa tikus lab hampir dua kali lipat harapan hidup mereka ketika diberi diet yang membatasi asupan kalori hingga 50 persen. Namun, ia sendiri meninggal pada usia 79 (tahun 2004). Penyebab kematiannya adalah kegagalan pernapasan sebagai komplikasi dari amyotrophic lateral sclerosis (ALS, juga dikenal sebagai penyakit Lou Gehrig), gangguan autoimun. Sangat menarik dan penting untuk dicatat bahwa sistem kekebalan yang melemah telah lama dikaitkan dengan diet pembatasan kalori. (Rentang hidup Roy Lee Wolford adalah 41 tahun lebih pendek dari yang dijanjikan Tuhan 120 tahun, menunjukkan bahwa kebugarannya yang tampak tidak cukup untuk membalikkan usia biologisnya dan mempertahankan kesehatan yang baik dan langgeng.)

Cukuplah untuk mengatakan bahwa menganjurkan kebugaran melalui olahraga, diet/nutrisi yang baik, dan bahkan pembatasan kalori tidak menyelamatkan para ahli kesehatan ini dari kematian sebelum usia 100 tahun. Tak satu pun dari mereka mencapai usia 120 yang dijanjikan oleh Tuhan. alasan untuk ini? Menurut pendapat medis profesional saya, hanya saja mereka semua melewatkan pemeriksaan panjang telomer mereka dan secara teratur menjaga kadar hormon mereka.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *