Definisi sehat yang sebenarnya

[ad_1]

Pada tahun 1948, Organisasi Kesehatan Dunia mendefinisikan kesehatan yang baik sebagai; “Kesehatan adalah keadaan sejahtera fisik, mental, dan sosial yang utuh, dan bukan hanya bebas dari penyakit atau kelemahan.”

Definisi kesehatan ini sama benarnya saat ini seperti pada tahun 1948. Meskipun Organisasi Kesehatan Dunia mungkin telah merevisi definisinya sejak saat itu, keadaan kesehatan bagi banyak orang dewasa ini suram. Penyakit seperti kanker, diabetes, arthritis dan penyakit jantung meningkat pesat di seluruh dunia dan tampaknya tidak ada yang tahu bagaimana mengobati penyakit selain melalui pengobatan dan pembedahan.

Tanyakan siapa pun di jalan dan Anda mungkin akan mendapatkan jawaban bahwa bagi mereka kesehatan berarti tidak adanya rasa sakit dan penyakit. Banyak yang bilang mereka sehat meski minum obat di toko obat dan pil untuk merasa seperti itu.

Seiring berlalunya waktu, semakin banyak orang mengadopsi pola makan gaya Barat, pola makan makanan yang sangat halus yang sarat dengan natrium, gula, lemak, dan bahan tambahan kimia. Gaya hidup yang sangat stres bersama dengan kebiasaan buruk seperti merokok dan polutan dalam makanan, udara dan air memastikan bahwa kualitas hidup sangat terancam. Tidak ada gunanya hidup lebih lama jika tahun-tahun ekstra itu dipenuhi dengan rasa sakit dan penyakit.

Penyakit saat ini adalah hasil dari pilihan gaya hidup yang buruk. Selain fakta bahwa sebagian besar makanan tinggi lemak, sebagian besar produk di rak supermarket sangat kekurangan vitamin dan mineral penting yang berlimpah dalam makanan mereka yang hidup seratus tahun yang lalu. Makanan saat ini diproduksi secara massal dan berasal dari pertanian yang tanahnya telah disterilkan dan dirampok mineralnya. Makanan dibuat agar terlihat bagus dan memiliki umur simpan yang lama, tetapi tidak dibuat untuk meningkatkan kesehatan.

Pendirian medis saat ini memajukan gagasan bahwa penyakit adalah bagian dari kehidupan dan itu tidak dapat dihindari. Semakin tua Anda, semakin sakit Anda dan semakin besar kebutuhan Anda akan intervensi medis. Tetapi kenyataannya adalah bahwa tubuh yang sehat tidak mudah sakit. Tubuh dengan sistem kekebalan yang kuat memiliki banyak pemeriksaan dan keseimbangan yang memastikan kesehatan yang baik tetap terjaga. Bahkan hari ini, Anda akan menemukan centenarian yang tidak membutuhkan kruk untuk berkeliling atau tinggal di panti asuhan menunggu kebahagiaan maut menjemput mereka. Kesehatan tidak semuanya karena faktor genetik.

Para centenarian ini tidak memiliki gen sehat khusus untuk membantu mereka hidup lama. Apa yang mereka miliki adalah apa yang tidak dimiliki kebanyakan orang saat ini. Lansia yang sehat ini aktif. Mereka makan buah-buahan dan sayuran segar dan makanan yang tinggi serat dan rendah karbohidrat sederhana. Mereka mendapatkan udara segar dan tidak merokok atau minum banyak. Anda mungkin akan menemukan mereka tinggal di dalam ruangan dan bergerak tanpa alat bantu jalan atau tongkat.

Menjaga kesehatan yang baik harus dimulai dengan keyakinan bahwa adalah mungkin untuk menjadi dan tetap sehat dengan membuat pilihan gaya hidup yang baik. Sayangnya, hanya sedikit orang yang termotivasi untuk melakukan perubahan ini. Gaya hidup yang penuh tekanan dan tergesa-gesa tidak memungkinkan banyak orang untuk berhenti dan menginventarisasi diri mereka sendiri dan tujuan kesejahteraan di masa depan.

Dengan semua yang kami temukan tentang kerja tubuh dan kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri, tidak ada alasan mengapa orang harus terus menjalani gaya hidup tidak sehat yang memperpendek kualitas hidup. Definisi sebenarnya dari kesehatan yang baik adalah membuat perubahan gaya hidup yang lengkap dengan makan makanan yang baik, berolahraga secara teratur, hidup relatif bebas stres, cukup tidur, dan menghilangkan rokok dan obat-obatan. Melakukan hal itu akan mengurangi epidemi penyakit modern saat ini dan mengembalikan keseimbangan dan kenikmatan hidup yang seharusnya.

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close
Close